6週間チャレンジ【13日目】

朝ストレッチ30m○12

運動(HIIT)○12/6分

座学○9

瞑想30m○11

バーピー6分いけた！！快挙！！！

明日でも2週間になるんだ

数字は足りてないけど、日数的には

うう…運動も瞑想も続けられなかった私が頑張ってる…

趣味の時間削ってるけど今はそれでも良い

願わくば運動と瞑想、そして出来たら座学の習慣化

6週間終わった後にこの3つが身についてたらいいなって思う

今日はもうすっっごく眠い！

毎日8〜9時間睡眠の枠内に布団に入ってるんだけど、昨日は全然寝付けなくて今すっごごごく眠い

てことで

おやすみなさいなら！！