6週間チャレンジ【10日目】
朝ストレッチ30m○9
運動(HIIT)○9/2分半
座学○6
瞑想30m○8
少しだけ体が柔らかくなった気がする
心持ちって感じだけど、柔軟なじゅの字もないような硬さだったから嬉しい…
爪先に指先が届くんだよ！
どんだけ硬かったんだよって思うけどそんだけ硬かったんだよな
今もまだ膝から足伸びないけどね
進歩進歩
朝のストレッチ始めてから寝起きの首の痛みや背中の痛みがなくなったし調子は良かったんだけど、アレが来たのでやばそう
と、ここまで実は昨日書いてて上げ忘れてた
今日6/2の日記は……ぐうっ！泣
