今まで運動なんてしてなかったから、それ用の服なんか持ってなくて、しばらくUNIQLOのリラコ(半パンのやつ)でやってた それはもう卒業だ！！ 世界のAmazonに頼んでた物が届いた！ これだ！！！ かっこいい！ 逆側は何も書いてないアシメのレギンス 元々太っ…

サボってない！ ブログはサボってるけど チャレンジ成果は後日まとめてやる はっはー！ おやすみー

朝ストレッチ30m○17 運動(おやすみ日)○16 座学○14 瞑想15m○15 リベンジというか、復活…と、してくれ サボった期間があったからこそわかったんだけど、マジで集中力上がってる それとやり始めると精神がある程度一定になる 瞑想が良いみたい おかげで趣味も前…

意志力がないんだ！！ ブログをサボり チャレンジもいくつか抜け その内容も頭から抜け こうだ！！ 仕事が連休になり、趣味を優先してたらついにサボり癖が出てしまった 寝る時間がバラけて起きる時間もバラけたらリズムを失い、だらだらと… そして昨日は悲…

朝ストレッチ30m○15 運動(ピラティス1h)○15 座学○12 瞑想30m○13 瞑想の時間がとれてない 家事をもっとテキパキせな…

朝ストレッチ30m○14 運動(HIIT)○14/5分 座学○11 瞑想30m○13 ちょっと今踏ん張りどころかもしれない チャレンジ自体はしてるけどブログをサボってる！！ それはそれでダメだろ自分！

1日が異常に早く感じます もう2週間かー！ 朝ストレッチ30m○13 運動(ピラティス1h半)○13 座学○10 瞑想30m○12

朝ストレッチ30m○12 運動(HIIT)○12/6分 座学○9 瞑想30m○11 バーピー6分いけた！！快挙！！！ 明日でも2週間になるんだ 数字は足りてないけど、日数的には うう…運動も瞑想も続けられなかった私が頑張ってる… 趣味の時間削ってるけど今はそれでも良い 願わく…

朝ストレッチ30m○11 運動(ヨガ1h)○11 座学○8 瞑想30mx 30m○10 座学を取る時間がなかなかに厳しいので、耳が空く時は常にDaiGoさん動画見ることにした どんくらい聞いてたか時間はかれないのと、メモしたいのに出来ない状況の時は困るけど、モチベは保ちやす…

ひゃっほー！薬効いてるぜ！ 朝ストレッチ30m○10 運動(体幹トレ)○10 座学○7 瞑想30mx 30m○9 朝ストレッチするのとしないのとでは首の凝り方が全然違う あと瞑想が良いのか、常に座学を意識してるからなのか、対人へのストレスが軽減されてる気がする 考えす…

すまねえ今日の私！！ まだ無理だった！ 明日からがんばろうな！！！ あと生理痛で苦しんでる子たち！！ 無理すんなよ！！！ 君が無理すると他の人も無理しなきゃいけなくなるんだ！！ 他の人が無理してるって？ 知るか！！休め！！！ 職場でぶっ倒れて救急…

死 ん で た 今はだいぶ楽なので昨日の記録を今のうちに…… 結果 オール0 寝起きから貧血でストレッチもままならずトイレ直行の終点布団でした 薬は痛みを抑えてくれるが無痛になる時間が少ない 自分の体なのになぜこんなに苦しめられるんだ 生理鬱でまんまと…

朝ストレッチ30m○9 運動(HIIT)○9/2分半 座学○6 瞑想30m○8 少しだけ体が柔らかくなった気がする 心持ちって感じだけど、柔軟なじゅの字もないような硬さだったから嬉しい… 爪先に指先が届くんだよ！ どんだけ硬かったんだよって思うけどそんだけ硬かったんだ…