朝ストレッチ30m○17 運動(おやすみ日)○16 座学○14 瞑想15m○15 リベンジというか、復活…と、してくれ サボった期間があったからこそわかったんだけど、マジで集中力上がってる それとやり始めると精神がある程度一定になる 瞑想が良いみたい おかげで趣味も前…